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我是一名赛艇运动员我们比较注重有氧所以训练很累怎么

作者:足球投注平台-足球投注软件-投注网    发布时间:2020-01-21 03:57:45    来源:足球投注平台-足球投注软件-投注网    浏览:206
  

  我是一名赛艇运动员 我们比较注重有氧,力量和耐力 所以训练很累 基本上就是隔一天要跑一次六公里 然后还有300多个仰卧起坐300多个背肌什么的 反正各方面都会练 大腿上面就有很多肌肉,我感觉真的特别丑,想知道怎么可以把那个肌肉减下来!腹肌什么的都还好!但是大腿小腿上有很多肌肉让我真的很烦,穿个比较贴身的牛仔裤,那个肌肉就会特别明显(女,14岁)

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  我是一名赛艇运动员 我们比较注重有氧,力量和耐力 所以训练很累 基本上就是隔一天要跑一次六公里 然后还有300多个仰卧起坐300多个背肌什么的 反正各方面都会练 大腿上面就有很多肌肉,我感觉真的特别丑,想知道怎么可以把那个肌肉减下来!腹肌什么的都还好!但是大腿小腿上有很多肌肉让我真的很烦,穿个比较贴身的牛仔裤,那个肌肉就会特别明显(女,14岁)

  ,肌肉是无法减下去的,肌肉不是长多,是锻炼让肌肉长粗。

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